Le Taekwondo, cet art martial coréen spectaculaire, allie force, technique et discipline. Pour les passionnés souhaitant s’immerger dans cet univers ou simplement pour les curieux, comprendre les règles fondamentales du Taekwondo est essentiel. Voici une explication simplifiée et structurée pour vous guider à travers les principes de base de ce sport olympique.
Les Fondements du Combat
Le Taekwondo se pratique généralement dans un dojang (salle d’entraînement) sur une aire de combat carrée, mesurant entre 8 et 10 mètres de côté. Les combattants, ou taekwondoïstes, s’affrontent en trois rounds de deux minutes chacun, avec une minute de repos entre chaque round.
Objectif du Combat
Le but principal est de marquer des points en atteignant l’adversaire avec des coups de pied et des coups de poing. Les coups doivent être portés sur la veste électronique (pour le tronc) et le casque (pour la tête), équipements portés par les combattants pour enregistrer les points.
Marquage des Points
- Coup de poing au tronc : 1 point.
- Coup de pied au tronc : 2 points.
- Coup de pied rotatif au tronc : 4 points.
- Coup de pied à la tête : 3 points.
- Coup de pied rotatif à la tête : 5 points.
Important : Les points ne sont comptabilisés que si la technique est exécutée avec précision, puissance et contrôle.
Fautes et Pénalités
Les comportements suivants peuvent entraîner des pénalités, appelées « Gam-jeom », qui accordent un point à l’adversaire :
- Sortir de l’aire de combat.
- Chuter au sol.
- Saisir, tenir ou pousser l’adversaire.
- Attaquer les parties interdites, telles que le dos ou l’arrière de la tête.
- Manquer de respect envers l’arbitre ou l’adversaire.
Équipement Requis
Pour assurer la sécurité et l’équité, les taekwondoïstes doivent porter l’équipement suivant :
- Dobok : L’uniforme de Taekwondo, blanc traditionnellement.
- Plastron électronique : Pour enregistrer les coups au tronc.
- Casque électronique : Pour enregistrer les coups à la tête.
- Protège-tibias, protège-avant-bras, et protège-pieds.
Catégories de Poids
Les compétiteurs sont divisés en catégories de poids pour assurer des combats équitables. Ces catégories varient légèrement selon les compétitions et les organisations.
Arbitrage
Les combats sont supervisés par trois arbitres qui veillent au respect des règles, à la sécurité des combattants et à l’attribution correcte des points et des pénalités.
Fair-Play et Respect
Au-delà des techniques et des stratégies, le Taekwondo enseigne le respect, la discipline et l’humilité. Les salutations en début et fin de combat ne sont pas de simples formalités ; elles incarnent l’esprit du Taekwondo.
Le Taekwondo, plus qu’un sport ou un art martial, est une voie de développement personnel et physique. En vous familiarisant avec ces règles, vous faites plus que comprendre un sport ; vous entrez dans une communauté mondiale partageant des valeurs de respect, d’excellence et d’amitié. Que votre voyage dans le monde du Taekwondo commence !