Règles du kabaddi

par | Juil 11, 2024 | Règles de sport

Vous souhaitez découvrir le kabaddi, ce sport d’équipe dynamique et stratégique originaire d’Asie du Sud ? Voici les règles du kabaddi, expliquées de manière simple et claire, pour que vous puissiez vous initier rapidement et en toute confiance.

Les équipements nécessaires

Avant de commencer à jouer, il est essentiel de disposer du bon matériel. Voici ce dont vous aurez besoin :

  • Terrain : Un terrain de kabaddi mesure 13 mètres de long sur 10 mètres de large pour les hommes, et 12 mètres de long sur 8 mètres de large pour les femmes.
  • Tenue : Une tenue de sport confortable et résistante, adaptée aux mouvements rapides et aux contacts physiques.

Le déroulement du jeu

Préparation

  1. Former les équipes : Chaque équipe se compose de sept joueurs actifs sur le terrain, avec jusqu’à cinq remplaçants.
  2. Tirage au sort : Décidez quelle équipe commence en tirant au sort.

Début de la partie

  1. Début du raid : Un joueur de l’équipe attaquante, appelé raider, entre dans le camp adverse en essayant de toucher le plus de défenseurs possible et de revenir dans son propre camp sans être capturé.
  2. Respiration : Le raider doit répéter « kabaddi, kabaddi » tout au long de son raid, prouvant ainsi qu’il ne reprend pas sa respiration.

Les règles de base

  • Le raid : Un raid est réussi si le raider touche un ou plusieurs défenseurs et revient dans son camp sans être capturé.
  • La capture : Si le raider est attrapé et retenu par les défenseurs avant de revenir dans son camp, il est considéré comme capturé et éliminé.
  • Les points : Chaque défenseur touché et chaque capture réussie rapportent un point à l’équipe correspondante.
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Règles du kabaddi
Règles du kabaddi

Le comptage des points

  1. Marquer des points : Un point est marqué pour chaque défenseur touché par le raider, et un point pour chaque capture réussie par les défenseurs.
  2. Bonus points : Des points supplémentaires peuvent être marqués pour des actions spéciales, comme un raid réussi par un raider solo contre plus de quatre défenseurs.
  3. Gagner la partie : L’équipe avec le plus de points à la fin du temps réglementaire remporte la partie.

Fin de la partie

  • Durée du match : Un match de kabaddi se compose de deux mi-temps de 20 minutes chacune, avec une pause de 5 minutes entre les mi-temps.

Conseils pratiques

  • Condition physique : Travaillez votre endurance et votre agilité pour réussir en tant que raider.
  • Stratégie d’équipe : La communication et la coordination avec vos coéquipiers sont essentielles pour une défense efficace.

Tableau récapitulatif des dimensions et règles

ÉquipementDimension/Règles
Terrain13 m x 10 m (hommes), 12 m x 8 m (femmes)
Durée du match2 mi-temps de 20 minutes
Nombre de joueurs7 par équipe (actifs), 5 remplaçants

Conclusion

En suivant ces règles du kabaddi, vous êtes prêt à profiter de ce sport intense et stratégique. N’oubliez pas de toujours respecter les règles de fair-play et de bonne conduite, pour que chaque match soit un moment agréable et compétitif. Amusez-vous bien et que le meilleur gagne !

Avec ces conseils et règles, vous avez toutes les clés en main pour devenir un expert du kabaddi. Bon jeu à tous !